Голодание изменяет физическое и психическое состояние, и если этот процесс проводится с умом, то все изменения происходят только в лучшую сторону. Достаточно вспомнить детей, которые близки к природе больше взрослых. Они, как правило, отказываются есть во время болезни или сильной жары, в плохом настроении ребенка также невозможно усадить за стол. И это совершенно правильно, ведь процесс переваривания пищи требует от организма энергетических затрат. А во время болезни или стресса силы нужны для другого, поэтому аппетит и пропадает.
Хорошо, если человек внимательно слушает себя и не ест только потому, что наступило время обеда или ужина.
Итак, получается, что во время голодания внутренние органы отдыхают, причем это касается не только пищеварительной системы, но и сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем. При этом идет активная чистка организма, снижается лишний вес. Во время голодания тело переходит на так называемое эндогенное питание, то есть оно начинает использовать свои собственные резервы. При этом в первую очередь в ход идут ослабленные больные клетки, тело производит процесс самоочищения и самовосстановления.
Короткие голодания в течение 24 или 36 часов являются самыми доступными для проведения в домашних условиях. Если их практиковать регулярно, например 1 раз в неделю или 1 раз в 2 недели, то можно добиться неплохих результатов в очищении организма. В таком режиме можно подготовить себя к проведению голодания 3- дневного. Никогда не начинайте сразу голодать подолгу - лучше меньше, да лучше - эта пословица здесь будет уместна. Понаблюдайте за реакцией организма на голодание, научите свое тело настраиваться на такое очищение и постепенно вы сможете перейти к более длительным видам голодания.
Хорошо, если человек внимательно слушает себя и не ест только потому, что наступило время обеда или ужина.
Итак, получается, что во время голодания внутренние органы отдыхают, причем это касается не только пищеварительной системы, но и сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем. При этом идет активная чистка организма, снижается лишний вес. Во время голодания тело переходит на так называемое эндогенное питание, то есть оно начинает использовать свои собственные резервы. При этом в первую очередь в ход идут ослабленные больные клетки, тело производит процесс самоочищения и самовосстановления.
Короткие голодания в течение 24 или 36 часов являются самыми доступными для проведения в домашних условиях. Если их практиковать регулярно, например 1 раз в неделю или 1 раз в 2 недели, то можно добиться неплохих результатов в очищении организма. В таком режиме можно подготовить себя к проведению голодания 3- дневного. Никогда не начинайте сразу голодать подолгу - лучше меньше, да лучше - эта пословица здесь будет уместна. Понаблюдайте за реакцией организма на голодание, научите свое тело настраиваться на такое очищение и постепенно вы сможете перейти к более длительным видам голодания.