Исследование было проведено ведущим экспертом по положительным эффектам дремоты, доктором Сарой Медник, доцентом психиатрии Калифорнийского университета в Сан-Диего и системы здравоохранения штата Вирджиния в Сан-Диего, и его коллегами, и опубликовано в интернете в выпуске журнала Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) от 8 июня. Исследователи заявили, что их выводы важны, потому что они показывают, что сон, и, в частности, быстрый сон, помогает мозгу формировать "ассоциативные сети".
Медник сказала что «для творческих задач, над которыми вы уже работали, достаточно времени, чтобы найти решение.»
- Однако, - добавила она, - для новых проблем только быстрый сон усиливает творческие способности."
Исследователи обнаружили, что это выглядит так, как будто быстрый сон стимулирует ассоциативные сети, помогающие мозгу создавать новые и полезные связи между несвязанными идеями, ключ к творчеству. Предыдущие исследования показали, что сон улучшает решение проблем, но они не исследовали должным образом влияние типов сна, таких как с Бэр и без него. Кроме того, ученые на самом деле не знают, улучшается ли творческое мышление после сна из-за эффекта самого сна или потому, что сон устраняет отвлекающие факторы и помехи, которые могут нарушить консолидацию памяти; поэтому в это исследование была включена группа сравнения, которая не спала, а просто спокойно отдыхала. Медник и её коллеги использовали творческое задание, называемое тестом удаленных партнеров (RAT), где участникам показывали группы из трех слов (например, "печенье", "сердце", "шестнадцать") и просили найти четвертое слово, которое связывало бы их все вместе (например, слово "сладкий" в Примере).
Источник:
"REM, not incubation, improves creativity by priming associative networks."
Denise J Cai, Sarnoff A Mednick, Elizabeth M Harrison, Jennifer C Kanady, and Sara C Mednick
PNAS published online before print June 8, 2009
doi:10.1073/pnas.0900271106