Bret H. Goodpaster, PH. D., The University of Pittsburgh School of Medicine and team assessed a lifestyle intervention study which included a combination of structured diet and physical activity. В исследовании, которое длилось 1 год, приняли участие 130 взрослых участников с тяжелым ожирением. Ни у кого из них не было диабета. Они были случайным образом отобраны в две группы и наблюдались для снижения веса в течение 12 месяцев.
Группа 1-комбинированная группа питания и физических нагрузок. В течение всего двенадцатимесячного периода их программа состояла из структурированной диеты и физической активности.
Группа 2-группа замедленной физической активности. Эта группа имела ту же программу, что и выше, однако их физическая активность началась только через шесть месяцев после начала программы.
Исследователи писали:
- Чтобы облегчить соблюдение диеты и улучшить потерю веса, жидкие и предварительно упакованные заменители пищи были предоставлены бесплатно для всех, кроме одного приема пищи в день в течение месяцев с первого по третий и только для одной замены еды в день в течение месяцев с четвертого по шестой вмешательства.
Физическая активность - каждому человеку был дан шагомер, прибор, который измеряет, сколько шагов вы делаете. Их попросили попробовать пройти 10 000 + шагов ежедневно. Они также должны были делать 60-минутную быструю прогулку каждый день. Для тех, кому это удалось, существовали небольшие финансовые стимулы. Вмешательство в образ жизни включало групповые, индивидуальные и телефонные сеансы. Группа диеты и физической активности (группа 1) потеряла 24 фунта в течение первых шести месяцев, по сравнению с 18 фунтами в другой группе (Группа 2). В конце 12-месячного периода Группа 1 потеряла в среднем 27 фунтов, по сравнению с 22 фунтами в группе 2.
Таким образом, интенсивные вмешательства в образ жизни с использованием поведенческого подхода могут привести к клинически значимой и значимой потере веса и улучшению кардиометаболических факторов риска у лиц с тяжелым ожирением. Также ясно, что физическая активность должна быть включена в начале любого диетического подхода ограничения, чтобы вызвать потерю веса и уменьшить печеночный стеатоз [жирная печень] и брюшной жир. Наши данные убедительно доказывают, что системы здравоохранения должны серьезно подумать о включении более интенсивных вмешательств в образ жизни, подобных тем, которые использовались в нашем исследовании. Очевидно, что необходимы дополнительные исследования для определения долгосрочной эффективности и экономической эффективности таких подходов.