Статьи медицинского центра Олимп

Как помочь организму в самоочистке? Часть 2

Здоровое питание
Продолжение статьи от 14 Января 2021 года

Что делать?
Всё просто, надо помочь вашему организму в самоочистке. В первую очередь, следует наладить работу кишечника. Как это сделать? Для начала придётся полностью пересмотреть питание. В ваш рацион должно входить достаточное количество воды (кока-кола, напитки, газировка — это не вода) и клетчатки (овощи и фрукты, хлеб из муки грубого помола). Исключите рафинированную пищу. Пирожные, сладости, полуфабрикаты — всё это настоящее бедствие для вашего организма и, в первую очередь, для кишечника. Забудьте о консервированных продуктах!

Следующее — это печень. Постоянно хочется спать, и нет сил? Это печень сигнализирует вам, что пора обратить на неё внимание. Печени противопоказано жирное, солёное и сладкое. Это не означает, что вы полностью должны отказаться от такой пищи, просто всё хорошо в меру. Воспользуйтесь народным рецептом и приготовьте себе настой шиповника: 3 ст. ложки ягод шиповника залить 0,5 литра кипятка, настоять в термосе в течение ночи. Утром принять стакан горячего настоя и полежать на правом боку 15 минут.

Хорошим подспорьем в самоочистке вашей печени станет лимонный напиток (отжать один лимон на стакан воды и добавить чайную ложку мёда). Только используйте свежий лимон и простые салаты на оливковом масле.

Не забывайте, что первый враг печени — это алкоголь и сигареты. Сделайте правильный выбор…

Осенью, когда созревают арбузы, принимайте свежеприготовленный арбузный сок — это великолепная промывка ваших почек.

Все соки следует принимать свежеприготовленными, если у вас нет аллергии на них и индивидуальной непереносимости. Сок из пачки или банки — это не сок, а сладкий напиток, и консервантов в нём гораздо больше, чем витаминов.

Если плюс ко всему этому вы ещё станете выполнять физические упражнения, даже самые простые, результат не замедлит сказаться. Больше двигайтесь! Специально подобранные упражнения (есть цикл упражнений, способствующий улучшению перистальтики кишечника и т. д.) в сочетании с массажем, способны дать просто поразительный эффект.

Заключение: Вы можете до бесконечности заниматься лечением разных своих болячек, но результат, как правило, будет нестойким. Больше того, принимая пригоршнями лекарства (бедная печень!), вы ещё больше зашлаковываете свой организм. Всё потому, что, стараясь вылечить последствия, а не причину болезни, вы ничего не добьётесь. Организм человека — это уникальная система и, если его не засорять, а помогать ему, то он способен сам очиститься и восстановиться! Просто не надо ему мешать.

Источник: https://shkolazhizni.ru/@offitserovv/posts/25311/