Статьи медицинского центра Олимп

Анатомия болезней / Грипп. Часть 16

Подробно о заболеваниях
олимп тюмень грипп пандемия вирус вакцина
Рябина с медом
Для горячего напитка 2 столовые ложки сухих или свежих ягод красной рябины залейте в термосе 0,5 л кипятка. Настаивайте в течение часа. На стакан напитка добавьте 1 чайную ложку меда или сахара. Такой чай пополнит запас витаминов, микроэлементов и улучшит тонус сосудов.

Чай с калиной
Чтобы пополнить запас микроэлементов и витаминов в организме, пейте 2–3 раза в неделю чай с плодами калины. Возьмите 2 чайные ложки калины и 0,5 чайной ложки сушеной мяты, залейте стаканом кипятка, дайте настояться 20 минут и добавьте мед по вкусу.

Паста к чаю из лимона, масла и меда
Опустите в кипящую воду лимон на 1 -2 минуты, затем вместе с кожурой пропустите его через мясорубку или натрите на терке. Добавьте 1 столовую ложку несоленого сливочного масла, 1 -2 столовые ложки меда и хорошо перемешайте. Пасту можно намазать на булку или есть просто ложкой 3 раза в день.

Витаминный салат
В дело пойдет и имеющаяся на всех зимних прилавках капуста. Ее надо тонко нашинковать, растереть между ладонями, чтобы выделился сок, и смешать с нарезанным сладким перцем, яблоком и натертой морковью. А заправить салат можно подсолнечным маслом (лучше из жареных семечек).

Суперкаша
Возьмите 5–6 столовых ложек овсяных хлопьев, залейте их половиной стакана холодной кипяченой воды. Добавьте 1 столовую ложку меда и 7–10 грецких орехов. Оставьте на полчаса, а лучше на ночь, чтобы утром съесть натощак. Перед едой к хлопьям добавьте одно натертое яблоко, сок половины лимона, свежие, сухие или мороженые ягоды или фрукты по сезону. Это блюдо содержит практически полный набор витаминов, минеральных солей и клетчатки. Оно хорошо утоляет чувство голода.