Вода — это главный очиститель нашего организма. Давайте разберемся, какие методики очищения водой можно использовать в домашних условиях и как они работают.

В сутки выпивайте не менее 1,5-2,5 л воды. Если у вас имеются серьезные заболевания почек или сердца, то посоветуйтесь с врачом по поводу вашего питьевого режима. Обычно в таких случаях врачи рекомендуют ограничить количество выпиваемой в сутки жидкости до 1 л.

Никогда не пейте во время еды, сразу после еды и непосредственно перед едой. После питья воды должно пройти хотя бы 10 минут. После приема пищи также надо подождать минимум 30 минут, а после приема белковой пищи - как можно дольше, так как мясо при переваривании задерживается в желудке на несколько часов.

Примените самостоятельно йоговский метод, начиная свой день со стакана прохладной воды, выпивая его маленькими глотками натощак. Для того чтобы усилить очищающие свойства выпитой воды, во время питья представляйте себе пользу от процедуры. Воображайте, как чистейшая вода проходит по организму и промывает его, вымывая изо всех

органов, тканей и клеточек шлаки и грязь.

Если у вас не очень хорошо работает желчегонная система, то выпивайте с утра стакан горячей воды, можно с лимоном.

При питье воды используйте 2 стакана, чтобы в процессе приема переливать ее из одного в другой. Таким образом она насыщается кислородом и приобретает дополнительную пользу.

Пейте некипяченую чистую воду (лучше структурированную) комнатной температуры или немного прохладнее, но не разом по стакану, а делая каждые 20-30 минут по 3-5 небольших глотков. Глотки делайте с интервалами в 1-2 минуты. Всего на дневной курс лечения должно уйти 2-2,5 л. Этот способ не создает повышенной нагрузки на почки, так как большое количество воды не усваивается сразу. Маленькие дозы воды очень быстро всасываются в кишечнике и расходятся по организму, улучшая работу желудочно-кишечного тракта, очищая сосуды и нормализуя кровообращение. Каждый глоток держите во рту, слегка помешивая его языком перед проглатыванием. Курс очищения продлится около 2 месяцев.