Как вообще появилась эта традиция - брать в парную веник? Наши далекие предки делали бани в виде временных шалашей из веток и листьев разных деревьев. Чаще всего использовались ароматные и целебные липа, береза, можжевельник. В большой мешок насыпали, например, березовые листья. В него забирался желающий попариться и благодаря особенному микроклимату потел. Потом люди начали устраивать баньки по-другому, но с лечебными веточками они расставаться не захотели. Так и появились банные веники.

Подхлестывание тела веником — это замечательный массаж, усиливающий кровообращение в коже, подкожной клетчатке, мышцах. При этом усиливается обмен веществ, из организма выходят все шлаки, укрепляются сосуды. Из открывшихся кожных пор вымываются и различные микробы, в том числе болезнетворные. Летучие вещества - фитонциды, содержащиеся в листьях веника, обладают бактерицидным эффектом. А эфирные масла, попадающие на кожу, возвращают ей молодость.

- Березовый веник является неизменным в парной. Ведь берёзовые листочки содержат фитонциды, которые уничтожают микробов не только на нашей коже, но и в воздухе, и в дыхательных путях. Особое его достоинство - способность расширять бронхи, что способствует и улучшению работы легких. После такого веника очень легко дышится. Он незаменим для астматиков и курильщиков, даже бывших.

- Дубовый веник - второй по популярности после березового. Дубильные вещества и эфирное масло, выделяемые его листьями, помогают бороться с инфекцией, очищают кожу. Дубовый веник с массивными плотными листьями глубоко прогревает и оказывает противовоспалительное действие.

- Липовый веник - отличное средство от простуды. Как и берёзовый, он способствует расширению бронхов, выделению мокроты и пота, а также оказывает жаропонижающее и бактерицидное действие. Говорят, липовый веник даже избавляет от несчастной любви.

- Пихтовый и можжевеловый веники используют в парной только свежими, их не запаривают кипятком, чтобы они не осыпались. Такие веники содержат много фитонцидов, очень полезны для кожи и дыхательных путей, они избавляют от гриппа, аллергии, невралгии и болей в спине. От таких веников и на душе становится чисто, появляется чувство необыкновенной свободы, желание все изучить и узнать.

- Хвойный веник стимулирует потоотделение, увеличивает кровообращение глубоко в мышцах. Он I прекрасно дезинфицирует воздух и препятствует респираторным заболеваниям. Хвойный веник следует I запаривать в течение 10 минут в крутом кипятке. Как только он станет мягким, можно париться.

- Эвкалиптовый веник особенно хорошо помогает при насморке, заболеваниях гортани, трахеи и бронхов. В парной его прижимают к лицу и дышат носом 5–6 минут. Но у эвкалиптового веника есть и свои недостатки - слишком тонкие и хрупкие ветки. Поэтому их часто укладывают в середину другого веника, чаще березового, - и полезно, и париться удобно.

Не забывайте и про различные настои для поддавания пара - они тоже идут на пользу здоровью. Поддавайте сосновым настоем, тем же березовым или эвкалиптовым. Также хороши настои шалфея, лимонных корок. В продаже можно найти и эфирные масла (достаточно по 1 капле на ковшик воды). Покупайте специальные наборы для бани, в которые обычно входят эфирные масла сосны, кедра, можжевельника, эвкалипта, аниса, ромашки, кориандра.