Первый день следует провести так, чтобы максимально освободить организм от всех внутренних «работ». Это нужно для того, чтобы печень смогла начать интенсивную выработку антител против болезнетворных микробов или вирусов. Для этого стоит перестать есть и пить на сутки или даже на 36 часов.

Вообще, пищеварение — это сложный и трудоемкий для организма процесс, который требует много сил и времени. Как правило, суток воздержания от пищи достаточно, чтобы печень справилась со своей работой, нашла нужное антитело и начала его интенсивную выработку.

Чтобы скорее найти антитело, организм сам повышает температуру, и тогда скорость всех процессов в организме резко возрастает, а поиск и выработка антител тоже ускоряется. Если же печень освободить от трудной работы в процессе усвоения и переваривания пищи, то ей и не надо будет повышать температуру. Она сможет справиться с этим процессом и при нормальной температуре. Конечно, не стоит в этот день выполнять и физическую работу.

Очень многие люди боятся голодать. Им кажется, что тогда организму не хватит сил бороться с болезнью. Это абсолютно ошибочное представление.

Во-первых, пища которую вы съели, находится в тонком кишечнике 4 дня, и питание клеток продолжается.

Во-вторых, в любом организме есть запасы для жизни. Человек может не есть до 90 дней и не умирает. Поэтому суточное голодание, по сути, голоданием не является. В медицине это называется разгрузочно-диетической терапией.

Если посмотреть на животных, так они демонстрируют именно такое поведение. Больное животное перестает есть и пить, а через сутки начинает пить и ищет какие-нибудь травы для себя.

Это самый короткий путь к выздоровлению, при котором лекарствами организм не отравляется. Более того, иммунитет от этого только укрепляется.

В абсолютном большинстве случаев суточного голодания бывает достаточно, чтобы начинающаяся болезнь была успешно организмом преодолена и не развилась в более тяжелую форму. После голодания не стоит налегать на еду. Пища должна быть легкой и в небольших количествах, чтобы не перегружать печень. Нужно, чтобы было достаточно витамина С. Он способствует укреплению иммунитета. А значит, стоит есть побольше овощей и фруктов и пить много воды.

На второй день лучше есть побольше овощей и фруктов, пить много воды и не употреблять мясо и молоко.