Сб.: 09:00 - 14:00 / Вс.: Выходной
Сб.-Вс.: Выходной
Лишний вес
Очищаем организм
часть
6
Голодайте правильно
Хорошо, если человек внимательно слушает себя и не ест только потому, что наступило время обеда или ужина.
Итак, получается, что во время голодания внутренние органы отдыхают, причем это касается не только пищеварительной системы, но и сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем. При этом идет активная чистка организма, снижается лишний вес. Во время голодания тело переходит на так называемое эндогенное питание, то есть оно начинает использовать свои собственные резервы. При этом в первую очередь в ход идут ослабленные больные клетки, тело производит процесс самоочищения и самовосстановления.
Короткие голодания в течение 24 или 36 часов являются самыми доступными для проведения в домашних условиях. Если их практиковать регулярно, например 1 раз в неделю или 1 раз в 2 недели, то можно добиться неплохих результатов в очищении организма. В таком режиме можно подготовить себя к проведению голодания 3- дневного. Никогда не начинайте сразу голодать подолгу - лучше меньше, да лучше - эта пословица здесь будет уместна. Понаблюдайте за реакцией организма на голодание, научите свое тело настраиваться на такое очищение и постепенно вы сможете перейти к более длительным видам голодания.
Короткие голодания, которые длятся не более 36 часов, также могут принести очень много пользы, особенно если проводить их регулярно. Лучше, если суточное голодание будет проведено с утра одного дня до утра следующего дня. Другими словами, позавтракав, вы можете считать голодание начатым, а закончить его надо завтраком на следующее утро. Если же вы решили голодать 36 часов, то лучше поужинать и закончить голод завтраком послезавтрашнего дня.
Во время домашнего голодания вы можете пить чистую воду, талую, намагниченную или настоянную на каком-либо минерале. Поль Брег, например, пил воду дистиллированную, но вам делать это необязательно. Если вы голодаете первый раз, то в воду можете добавить 1 чайную ложку сока лимона или одну третью часть ложки пчелиного меда. Это делается не столько для того, чтобы поддержать ваши силы, но скорее для достижения более быстрого и эффективного очищения клеток тела от шлаков.
Нередко авторы оздоровительных методик рекомендуют использовать клизмы во время голодания. Если вы их не очень любите, то перед голоданием более одного дня обязательно перейдите на чистое питание, чтобы выброс токсинов в кровь не был слишком мощным. Можно сделать клизму хотя бы перед началом голодания, также возможно проведение этой процедуры в середине и в конце голодания, но это необходимо в случае голодания более 3 дней, а это мероприятие должно проходить под надзором врача, поэтому доктор сам сможет решить, применять вам дополнительные очистительные процедуры или нет.
Возможно и проведение так называемого сухого голодания, когда вода вообще не используется. То есть вы во время голодания ничего не пьете и не едите. Если вы еще не практиковали такое голодание, то не забывайте, что при нездоровых почках сухое голодание проводить нежелательно.
Если вы проводите суточное голодание не в первый раз, то постарайтесь больше двигаться во время него, особенно на свежем воздухе — это ускорит процессы очищения. Хорошо посетить баню или сауну, но не забывайте пить воду в бане. Не курите во время голодания - курение вызывает спазм сосудов, к тому же курение на голодный желудок вызывает раздражение его слизистой оболочки.
Темы по категориям
Последние статьи
Рынок интимной косметики пестрит продуктами с пометками «антибактериальный эффект», «защита от инфекций», «глубокое очищение».
Антибактериальные препараты созданы для того, чтобы уничтожать бактерии. Но природа не наделила их «разумом» — они не различают, где друг, а где враг.
В сознании многих женщин прочно укоренилась мысль: «Если что-то воспалилось, значит, нужно продезинфицировать».
Если вы всё же почувствовали, что замёрзли, или уже появились тревожные признаки (тянущие боли, рези, повышение температуры), действуйте незамедлительно.
Всегда носите с собой сиденье-пенку или хотя бы сложенную куртку, если планируете посидеть на улице, особенно на камнях, влажной траве или бетонных ступенях.
Рынок интимной косметики пестрит продуктами с пометками «антибактериальный эффект», «защита от инфекций», «глубокое очищение».
Антибактериальные препараты созданы для того, чтобы уничтожать бактерии. Но природа не наделила их «разумом» — они не различают, где друг, а где враг.
В сознании многих женщин прочно укоренилась мысль: «Если что-то воспалилось, значит, нужно продезинфицировать».
Если вы всё же почувствовали, что замёрзли, или уже появились тревожные признаки (тянущие боли, рези, повышение температуры), действуйте незамедлительно.
Рынок интимной косметики пестрит продуктами с пометками «антибактериальный эффект», «защита от инфекций», «глубокое очищение».
Антибактериальные препараты созданы для того, чтобы уничтожать бактерии. Но природа не наделила их «разумом» — они не различают, где друг, а где враг.
В сознании многих женщин прочно укоренилась мысль: «Если что-то воспалилось, значит, нужно продезинфицировать».
Если вы всё же почувствовали, что замёрзли, или уже появились тревожные признаки (тянущие боли, рези, повышение температуры), действуйте незамедлительно.
Отдельного внимания заслуживают ситуации, когда переохлаждение сочетается с влажностью.
Существует устойчивый стереотип: замерзнуть — значит продрогнуть до дрожи, посинеть от холода и с трудом двигать онемевшими конечностями.
Современный человек привык мыслить категориями узких специалистов: ухо — к ЛОРу, сердце — к кардиологу, женские органы — к гинекологу.
Многие женщины совершают одну и ту же ошибку: сбивают температуру, «заглушают» симптомы и считают себя здоровыми, не пройдя полного курса терапии
Ангина (острый тонзиллит) занимает особое место в списке врагов женского здоровья. И дело не только в высокой температуре и боли при глотании.
В сознании многих женщин существует опасная иллюзия: гинекологические проблемы живут своей отдельной жизнью, а всё, что происходит вне малого таза, никак не влияет на «чистоту» половой сферы.
Самый недооценённый, но, возможно, самый мощный фактор — это эмоциональное состояние. Хронический стресс вызывает устойчивое повышение кортизола.
Мы часто воспринимаем фразу «соблюдайте режим» как дежурную рекомендацию, которую врачи произносят по инерции.
Вряд ли вы удивитесь, услышав о пользе овощей и фруктов. Но если говорить именно о женском иммунитете, важно сместить акценты.
Мы привыкли воспринимать иммунитет как нечто абстрактное — то ли как щит, то ли как невидимую стену, которая «отражает» болезни.
При всей серьёзности перечисленных осложнений, важно понимать: воспалительные заболевания успешно лечатся, особенно если терапия начата на ранних стадиях.
Самое коварное свойство воспалительных заболеваний — их способность создавать у женщины ложное ощущение благополучия.
Когда речь заходит о женском здоровье, многие предпочитают отмахиваться от неприятных симптомов, списывая их на усталость, переохлаждение или «само пройдёт».
Аллергия на бытовую химию становится все более распространённой. В большинстве случаев она проявляется кожными реакциями: зудом, покраснением, шелушением кожи...
Любой косметический продукт может вызывать аллергическое раздражение кожи в виде высыпаний, шелушения и покраснения.
Всегда носите с собой сиденье-пенку или хотя бы сложенную куртку, если планируете посидеть на улице, особенно на камнях, влажной траве или бетонных ступенях.
Отдельного внимания заслуживают ситуации, когда переохлаждение сочетается с влажностью.
Существует устойчивый стереотип: замерзнуть — значит продрогнуть до дрожи, посинеть от холода и с трудом двигать онемевшими конечностями.
Современный человек привык мыслить категориями узких специалистов: ухо — к ЛОРу, сердце — к кардиологу, женские органы — к гинекологу.
Многие женщины совершают одну и ту же ошибку: сбивают температуру, «заглушают» симптомы и считают себя здоровыми, не пройдя полного курса терапии
Ангина (острый тонзиллит) занимает особое место в списке врагов женского здоровья. И дело не только в высокой температуре и боли при глотании.
В сознании многих женщин существует опасная иллюзия: гинекологические проблемы живут своей отдельной жизнью, а всё, что происходит вне малого таза, никак не влияет на «чистоту» половой сферы.
Самый недооценённый, но, возможно, самый мощный фактор — это эмоциональное состояние. Хронический стресс вызывает устойчивое повышение кортизола.
Мы часто воспринимаем фразу «соблюдайте режим» как дежурную рекомендацию, которую врачи произносят по инерции.
Вряд ли вы удивитесь, услышав о пользе овощей и фруктов. Но если говорить именно о женском иммунитете, важно сместить акценты.
Мы привыкли воспринимать иммунитет как нечто абстрактное — то ли как щит, то ли как невидимую стену, которая «отражает» болезни.
При всей серьёзности перечисленных осложнений, важно понимать: воспалительные заболевания успешно лечатся, особенно если терапия начата на ранних стадиях.
Всегда носите с собой сиденье-пенку или хотя бы сложенную куртку, если планируете посидеть на улице, особенно на камнях, влажной траве или бетонных ступенях.
Отдельного внимания заслуживают ситуации, когда переохлаждение сочетается с влажностью.
Существует устойчивый стереотип: замерзнуть — значит продрогнуть до дрожи, посинеть от холода и с трудом двигать онемевшими конечностями.
Современный человек привык мыслить категориями узких специалистов: ухо — к ЛОРу, сердце — к кардиологу, женские органы — к гинекологу.
Многие женщины совершают одну и ту же ошибку: сбивают температуру, «заглушают» симптомы и считают себя здоровыми, не пройдя полного курса терапии
Ангина (острый тонзиллит) занимает особое место в списке врагов женского здоровья. И дело не только в высокой температуре и боли при глотании.